出现头晕、乏力、食欲减退、恶心干呕等身体不适，到医院检查却未曾发现明显问题；
每当新学期到来，都会有不少学生出现各种焦虑的症状，但绝大部分的学生通常会随着对学校学习、生活的适应而融入新的学习环境。
所以父母不要因为孩子的一句“不想开学”就方寸大乱，不妨先把开学焦虑当成一种普遍的现象，再观察孩子在开学后的情绪、学习状态和睡眠等，如果半个月后情况慢慢稳定，就说明孩子也渐渐适应了。
孩子在开学前出现焦虑的情绪，某一些程度上说明他在为新学期做着心理上的准备，他对自己有期待有要求，希望能适应学校生活或者在班级表现出色。
作为父母，若能帮助孩子解读到焦虑背后的积极意愿，同时问问孩子“需要得到什么样的帮忙？”或“做点什么能让你感觉好一点”，如此为孩子加油，可能会促使他们更加勇敢地迈出通向学校的脚步。
因未解决的问题事件导致的开学焦虑，如害怕被老师批评、与同学相处不好等人际困扰，父母需要和孩子坐下来，心平气和地探讨问题，一起了解事情的经过，讨论处理问题的方案。
父母别着急给方法，尝试多提问题，“当时你做了什么让问题看起来不那么严重？”“这个办法你是怎么想到的？”“那么难，一个人是怎么坚持下来的？”在回答的过程中，一起看见孩子处理问题的能力和努力，帮助孩子重获希望感和自信心，听听孩子处理问题的想法，一起分析利弊，在处理问题中扫清障碍，收获成长。
新学期，当孩子再次面临繁重的学业任务和竞争压力时会免不了抱怨“作业太多、学习太烦”，父母的责备不能帮助其反思成长，反而会加重其负面情绪。
这时，说些鼓励安慰的话语往往对孩子比较受用，“功课那么多，你依然在坚持学习，这真是不容易！”“寒假刚过，确实很难马上进入学习状态，过段时间会好起来的”……这些话像给孩子加了一味强心剂，更容易抚平孩子的焦躁情绪，也能帮他们静下心来克服困难。
开学焦虑考验的不仅是孩子，也是家长。家长也要觉察和调控自己的情绪，才能做好孩子的情绪缓冲器。
孩子需要再次适应学校学习环境，如果回到家被家长的压力和焦虑所影响，有几率会使身心不堪重负。因此，家长自身也要懂得及时放松，转移注意力，不要过于将焦点都聚焦在孩子的学习上，应尽可能给予孩子舒适自在的家庭氛围。
家里有娃准备上小学，不少家长就认为，孩子应该马上从玩耍状态过渡到学习状态，甚至在暑假期间把玩具清理一空，取而代之的是书包、书桌、文具、书本等。然而，一进入小学，家长又会发现，孩子一开始有效学习还算顺利，但学着学着，问题一个接一个来了。这是什么原因呢？其实，我们讲入学准备，不是指孩子从入了小学这一天起什么都准备齐全的状态，而是一个循序渐进的连贯过程。就像跑步一样，如果我们只关注孩子起点有无闪失，有没有抢得先机，就无法欣赏到孩子跑步的能力和努力向前奔跑的品质。一句话，幼小衔接不是帮助孩子做小学的事，而是给孩子提供一个丰富的、有惯性的学习机会；入学准备不是学习内容的提前，不是在起跑线上抢跑，而是把这一阶段孩子该做的、对马上就要来临的学习有重要影响的事慢慢做到位。
要遵循儿童身心发展规律教育本身是一个“慢慢的快”的艺术。入学前的儿童，处于前运算阶段（运算，指内部的智力或思维力），这一年段的儿童，运动、游戏依然是其主要任务。入学前，孩子该玩玩具的，继续玩。拼插、积木、磁力棒、多米诺骨牌，甚至玩沙子、戏水、捏橡皮泥等，都是孩子学习过程最好的玩伴；在同伴游戏中对方位、数量、距离和速度的体验，都会给孩子积累大量的“前数学经验”，家长何乐而不为呢？
二是能相对听从老师的要求。虽然有时候调皮，但老师一教育就能听从且没有过大的情绪反应。那些“抗干扰力、专注力、坚持性”等学习品质优秀的孩子，入学后往往学习踏实主动，愿意坚持；而注意力、倾听力、情绪力弱的孩子，有可能会出现入学适应不良。因此，要让孩子对上学有期待，父母就不要唠叨、强制或吓唬孩子，先接纳孩子“速度慢、知识暂时空白、生活力弱”等现状，在陪伴孩子的过程中，细致分析孩子学习中遇到的具体困难，欣赏孩子点滴的付出及取得的看似不起眼的成绩，才能培养良好的学习品质。当然，培养儿童的学习品质，并不是指学到的具体知识或具体经验，而是有积极的态度和良好的行为倾向，知道如何去学。如拒绝磨蹭，从自己的事自己做开始；同时，孩子的任务绝不要变成父母的责任。
要训练儿童持恒的专注力。一年级孩子入学后，老师反映最多的是专注力不足的问题，而专注力就像肌肉一样是练出来的，不是训出来的。孩子专注读书或写字时，家长切莫一会儿问孩子渴不渴，一会儿给孩子递个苹果，一会儿对孩子写的字指指点点，不要人为干扰和打断孩子的专注体验。如何科学训练孩子的专注力呢？
一是利用舒尔特表，通过动态的练习锻炼视神经末梢，提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
二是利用呼吸小游戏，学会腹式呼吸。吸气的时候肚子鼓起来，吐气的时候肚子瘪下去。教的方法也很简单：“吸气，闻花香→吐气，吹蜡烛”。
三是动以养身，静以养神。用跳绳、拍球等运动来健身，用等来调节心理思维。开一个好头，慢慢来，多鼓励和回应孩子，接下来会慢慢的快。
要锻炼儿童积极的生活力。孩子读一年级，影响孩子的入学适应的三大能力分别是：生活自理能力、倾听能力和社交能力。生活自理能力，包括会照顾自己、关心他人和适应环境的能力。如，每天早晨起床，安排有序，张弛有度地完成穿衣、刷牙洗脸、吃饭、背书包上学等一系列事情；能观察和关注周围人的需要并能提供力所能及的帮助；与同伴相处和谐，不斤斤计较，融入新集体会更快。上了小学，不要认为孩子的主要任务是学习，家务事就别管了，甚至父母还代劳孩子穿衣服、整理书包、削铅笔等事务。其实，孩子只有做了事，生活体验才丰富，任务意识、责任心和做事能力才会得到培养。
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